Cách đơn giản để làm trắng răng tự nhiên tại nhà

Màu sắc của răng chuyển sang sẫm màu dần là điều không thể tránh khỏi nếu chúng ta chăm sóc sai cách. Khi lớp men bên ngoài bị mòn đi, lớp ngà bên dưới bị ố vàng sẽ lộ rõ hơn. Có rất nhiều sản phẩm để bạn lựa chọn khi làm trắng răng, nhưng hãy cẩn thận nhé. Vì khi tự tẩy trắng răng tại nhà bạn có thể làm hỏng răng nếu sử dụng sản phẩm không đúng cách hoặc quá lâu. Bạn có thể mài mòn quá nhiều men răng, dẫn đến nguy cơ bị ê buốt và sâu răng. Nếu bạn muốn răng trắng hơn nhưng cũng muốn tránh hóa chất, bài viết này genie liệt kê nhiều lựa chọn vừa tự nhiên vừa an toàn.

1. Súc miệng bằng dầu

Phương pháp này thuộc dân gian truyền thống của Ấn Độ nhằm cải thiện vệ sinh răng miệng và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Người Ấn sử dụng dầu hướng dương hoặc dầu mè, dầu dừa súc quanh miệng để loại bỏ vi khuẩn, mảng bám làm răng có màu vàng. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng streptococcus mutans là một trong những loại vi khuẩn chính trong miệng gây ra mảng bám và viêm lợi. Súc miệng bằng dầu mè hàng ngày làm giảm đáng kể vi khuẩn streptococcus mutans trong nước bọt chỉ trong vòng 1 tuần. Nhiều người khẳng định răng của họ trắng và sáng hơn sau khi làm theo đều đặn. Dầu dừa là một lựa chọn phổ biến vì có hương vị dễ chịu, nó cũng chứa nhiều axit lauric. Để làm đúng, hãy cho 1 thìa dầu dừa vào miệng, súc đảo chiều qua các răng khoảng 2-3 phút liên tục nhé. 

2. Đánh răng bằng baking soda

Baking soda có đặc tính làm trắng tự nhiên, đó là lý do tại sao nó là một thành phần phổ biến trong kem đánh răng hiện nay. Chất mài mòn nhẹ có thể giúp loại bỏ các mảng bám trên bề mặt răng. Ngoài ra, baking soda tạo ra một môi trường kiềm trong miệng của bạn, ngăn vi khuẩn phát triển. Tuy nhiên đây không phải là một phương pháp làm trắng răng của bạn trong một sớm một chiều, bạn nên chờ đợi vài tuần để thấy sự khác biệt. Để thành công, bạn trộn 1 thìa cà phê baking soda với 2 thìa cà phê nước và đánh răng nhé. Một tuần đánh răng như vậy 3 lần. 

3. Sử dụng hydrogen peroxide

Hydrogen peroxide là một chất tẩy trắng tự nhiên cũng tiêu diệt vi khuẩn trong miệng của bạn. Trên thực tế, người ta đã sử dụng hydrogen peroxide trong nhiều năm để khử trùng vết thương vì khả năng tiêu diệt vi khuẩn của nó. Một nghiên cứu cho thấy kem đánh răng có chứa baking soda và 1% hydrogen peroxide giúp răng trắng hơn đáng kể. Cần lưu ý tránh lạm dụng quá mức sử dụng nồng độ mạnh có thể gây kích ứng nướu và nhạy cảm răng. Chỉ sử dụng hydrogen peroxide pha loãng để súc miệng sau khi đánh răng. Đảm bảo rằng bạn đang sử dụng dung dịch 1,5% hoặc 3% để tránh tác dụng phụ. Nếu bạn trộn với baking soda thì 2 muỗng cà phê hydrogen peroxide với 1 muỗng cà phê baking soda và nhẹ nhàng chải răng bằng hỗn hợp này. Khoảng 2-3 tuần bạn sử dụng hỗn hợp này 1 lần thôi nhé, đánh nhiều quá sẽ làm mòn men răng đấy. 

4. Ăn trái cây và rau

Chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả luôn tốt cho cả cơ thể và răng của bạn. Mặc dù hiệu quả chúng chậm hơn so với 3 phương pháp ở trên nhưng khi nhai trái cây và rau sẽ loại bỏ mảng bám khi bạn nhai. Ví dụ như dâu tây (axit malic) và dứa (bromelain) là hai loại trái cây đã được khẳng định là có thể giúp làm trắng răng của bạn. Tẩy ố răng bằng bột baking soda kết với quả dâu tây tươi hoặc dứa vài lần mỗi tuần sẽ đánh tan màu vàng trên răng. 

5. Ngăn ngừa vết ố răng 

Mặc dù răng của bạn có màu vàng tự nhiên khi già đi, nhưng một số thứ có thể giúp ngăn ngừa vết ố trên răng như: 

Hạn chế thức ăn và đồ uống có màu: Cà phê, rượu vang đỏ, soda và các loại quả mọng đen rất nổi tiếng trong việc đen răng. Điều đó không có nghĩa là bạn phải hoàn toàn tránh chúng, nhưng bạn nên hạn chế số lần những chất này tiếp xúc với răng. Nếu có thể, hãy uống đồ uống có thể làm ố răng bằng ống hút để tránh tiếp xúc trực tiếp với răng. Hơn nữa, hãy đánh răng ngay sau khi tiêu thụ một trong những loại thực phẩm hoặc đồ uống này để hạn chế ảnh hưởng của chúng đến màu răng của bạn. Ngoài ra, tránh hút thuốc vì nó gây đổi màu răng.

Hạn chế lượng đường: Nếu bạn muốn có hàm răng trắng hơn, hãy cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể. Chế độ ăn nhiều đường hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn Streptococcus mutans, loại vi khuẩn chính gây ra mảng bám và viêm nướu. Khi bạn ăn thức ăn có đường, hãy nhớ đánh răng ngay sau đó để loại bỏ sâu răng. 

Bổ sung nhiều canxi trong chế độ ăn uống: Tăng cường men răng sẽ giúp giữ cho hàm răng của bạn trắng như ngọc. Thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như sữa, pho mát và bông cải xanh có thể giúp bảo vệ răng của bạn khỏi bị bong tróc men răng.  

6. Đánh răng mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa

Thường xuyên đánh răng và dùng chỉ nha khoa có thể giúp răng trắng sáng bằng cách giảm vi khuẩn trong miệng và ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám. Kem đánh răng nhẹ nhàng chà xát các vết ố trên răng,và dùng chỉ nha khoa loại bỏ vi khuẩn dẫn đến mảng bám. Vệ sinh răng miệng thường xuyên giúp răng luôn sạch và trắng.

Còn nhiều phương pháp khác chưa được chứng minh như: chải răng bằng than hoạt tính - đất sét lanh - vỏ cam/chanh hay súc miệng bằng giấm táo. Rất nhiều bạn đã khen ngợi trắng hơn đáng kể nhưng chưa có nghiên cứu nào đánh giá hiệu quả của chúng. Điều này cũng có nghĩa là chúng chưa được kiểm tra về tác dụng phụ khi sử dụng trên răng. Có nhiều lựa chọn tại nhà mà bạn có thể thử để làm trắng răng, tránh lạm dụng bất kỳ sản phẩm làm trắng nào vì chúng có thể làm hỏng răng của bạn. Cách tốt nhất để làm trắng răng là ngăn ngừa các vết ố vàng trước khi chúng xảy ra, tiếp tục thực hiện vệ sinh răng miệng tốt và khám răng định kỳ. Mỹ phẩm hàn quốc genie mong bạn áp dụng và thành công nhé.